سلامتی استخوان‌ها از عوامل کلیدی برای یک زندگی پرنشاط و بدون درد است. استخوان ها نه تنها وظیفه حمایت از بدن و محافظت از اندام های حیاتی را بر عهده
پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در دسته بیماری‌های استخوان و مفاصل است که باعث کاهش تراکم استخوان‌ها و ضعیف شدن آن‌ها می‌شود. این بیماری به ویژه در زنان مسن پس از یائسگی رایج است و خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان معمولاً به‌طور تدریجی پیشرفت میکند و ممکن است تا زمانی که فرد دچار شکستگی نشود، علائمی نداشته باشد. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب از جمله مصرف کلسیم و ویتامین D، داروهای ضدپوکی استخوان و تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر شکستگی‌ها و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک کند.
سلامت استخوان‌ها برای زندگی فعال و بدون درد اهمیت زیادی دارد. یکی از عواملی که به مرور زمان سلامت استخوان‌ها را تهدید میکند، مصرف بیش از حد نمک است. در