احساس نیاز به ادرار در هنگام رابطه جنسی یکی از موضوعاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌اند، اما اغلب از صحبت کردن درباره آن خجالت می‌کشند. این احساس می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ در برخی موارد، کاملاً طبیعی است و به علت تحریک مثانه و افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می‌دهد. اما در برخی شرایط، این حس می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای مانند عفونت‌های ادراری، التهاب مثانه یا مشکلات مرتبط با سلامت جنسی باشد.
سیستم ادراری و دستگاه تناسلی در نزدیکی یکدیگر قرار دارند، و به همین دلیل، هرگونه تغییر یا تحریک در یکی از این سیستم‌ها می‌تواند بر دیگری تأثیر بگذارد. در زنان، مجرای ادرار کوتاه‌تر است و نزدیک به واژن قرار دارد، بنابراین احتمال بروز عفونت‌های ادراری پس از رابطه جنسی بیشتر است. این عفونت‌ها می‌توانند باعث احساس فوریت در ادرار، سوزش و حتی درد در هنگام ادرار کردن شوند. در مردان نیز مشکلاتی مانند پروستاتیت یا التهاب مثانه می‌تواند به ایجاد این احساس در حین رابطه جنسی منجر شود.
از سوی دیگر، برخی افراد ممکن است این حس را به دلیل ضعف عضلات کف لگن یا پر بودن مثانه تجربه کنند. در چنین شرایطی، انجام تمرینات تقویت‌کننده عضلات کف لگن مانند تمرینات کگل می‌تواند به کنترل بهتر مثانه کمک کند و این احساس را کاهش دهد.
تشخیص اینکه این احساس طبیعی است یا نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی، نیاز به بررسی علائم همراه و در صورت لزوم، مشورت با پزشک دارد. در ادامه این مقاله از مجله درمان شو ، به بررسی دقیق‌تر دلایل این موضوع، راه‌های پیشگیری و ارتباط آن با سلامت جنسی خواهیم پرداخت تا به درک بهتری از این پدیده برسیم.
دلایل ادرار کردن در حین رابطه جنسی
- ضعف عضلات کف لگن عضلات کف لگن وظیفه حمایت از مثانه، رحم و سایر اندام‌های لگنی را برعهده دارند. ضعف این عضلات، که ممکن است به دلایلی مانند بارداری، زایمان، افزایش سن یا کمبود ورزش رخ دهد، می‌تواند منجر به مشکل در کنترل مثانه شود.
- مثانه بیش‌فعال مثانه بیش‌فعال باعث ایجاد میل ناگهانی و غیرقابل کنترل به ادرار می‌شود. تحریک فیزیکی در طول رابطه جنسی می‌تواند این میل را تشدید کند. طبق اطلاعات سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، مثانه بیش‌فعال ممکن است باعث بی‌اختیاری فوری شود که در هنگام ارگاسم نیز شایع است.
- عفونت دستگاه ادراری (UTI) عفونت دستگاه ادراری می‌تواند مثانه را تحریک کرده و باعث تکرر ادرار شود. فشار فیزیکی ناشی از رابطه جنسی ممکن است این احساس را تشدید کند. این مشکل یکی از رایج‌ترین دلایل ادرار کردن در حین رابطه جنسی است.
- مسائل تشریحی مشکلات آناتومیکی، مانند افتادگی اندام لگنی، ممکن است منجر به نشت ادرار شود. این مشکل معمولاً پس از زایمان رخ می‌دهد و باعث فشار بر مثانه و مجرای ادرار می‌شود.
- بی‌اختیاری ادرار بی‌اختیاری ادرار، که ناشی از آسیب عصبی، ضعف عضلانی یا تغییرات مرتبط با سن است، می‌تواند دلیل ادرار کردن در حین رابطه جنسی باشد. طبق تحقیقات، حدود یک‌چهارم زنان مبتلا به این مشکل حداقل یک‌بار در ماه این حالت را تجربه می‌کنند.
- برانگیختگی جنسی در برخی موارد، برانگیختگی جنسی می‌تواند رفلکسی ایجاد کند که احساس نیاز به ادرار کردن را تقلید می‌کند. افزایش جریان خون و حساسیت در ناحیه لگن ممکن است این حالت را تشدید کند.
تفاوت بین ادرار و انزال زنانه
گاهی تمایز بین ادرار و انزال زنانه دشوار است. در اینجا چند معیار برای شناسایی آن‌ها وجود دارد:
- محل و منبع
- ادرار: از مثانه و از طریق مجرای ادرار خارج می‌شود.
- انزال زنانه: مایعی است که از غدد Skene در نزدیکی مجرای ادرار ترشح می‌شود.
- ظاهر مایع
- ادرار: معمولاً زرد کم‌رنگ است.
- انزال زنانه: شفاف، بی‌رنگ یا کمی کدر است.
- مقدار مایع
- ادرار: به‌طور معمول مقدار کم تا متوسط و در جریان ثابت دفع می‌شود.
- انزال زنانه: مقدار آن متغیر است و ممکن است به صورت فورانی ترشح شود.
چگونه ادرار کردن هنگام رابطه جنسی را متوقف کنیم؟
برای پیشگیری از این مشکل، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- تمرینات کف لگن تمریناتی مانند کگل می‌توانند عضلات کنترل‌کننده مثانه را تقویت کنند و خطر نشت را کاهش دهند.
- آموزش مثانه با افزایش تدریجی زمان بین دستشویی رفتن، مثانه را به نگه‌داشتن بیشتر عادت دهید. این کار می‌تواند به کاهش میل به ادرار در طول رابطه جنسی کمک کند.
- استفاده از پساری در صورت افتادگی اندام لگنی، پساری می‌تواند با حمایت از اندام‌ها در کاهش نشت ادرار مؤثر باشد.
- دارو داروهایی مانند آنتی‌کولینرژیک‌ها و آگونیست‌های بتا-3 ممکن است برای کنترل مثانه بیش‌فعال یا بی‌اختیاری ادراری تجویز شوند.
- رفع یبوست یبوست مزمن می‌تواند فشار بر مثانه را افزایش دهد. با مصرف غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن آب کافی، یبوست را کاهش دهید.
- جراحی در موارد شدیدتر، جراحی ممکن است مورد نیاز باشد. جراحی اسلینگ مثانه یکی از روش‌های رایج برای جلوگیری از نشت ادرار در حین رابطه جنسی است.
- درمان عفونت در صورت وجود عفونت دستگاه ادراری، با تجویز پزشک آنتی‌بیوتیک مصرف کنید و از روش‌های بهداشتی مناسب استفاده کنید.
سخن پایانی
ادرار کردن در حین رابطه جنسی ممکن است نشانه‌ای از مشکلات مختلف از جمله عفونت یا ضعف عضلات کف لگن باشد. در صورت تداوم این مشکل، با پزشک مشورت کنید تا راهکار مناسب برای بهبود آن ارائه شود.
